Dopo una lunga pausa, riprendere il ritmo incessante di lavoro e famiglia risulta essere alquanto difficoltoso.
Con Ottobre diciamo definitivante addio alle vacanze.
La magia dei giorni trascorsi in pieno relax svanisce non appena si riprendono in mano le giornate “organizzate” secondo un calendario da rispettare.
Il passaggio dal trascorrere la giornata all’aria aperta, al trascorrerla chiusa dentro un ufficio è difficile ma non dovrebbe essere così scioccante.
Gli esperti ritengono che questo switch repentino possa influire parecchio sull’umore delle persone.
Ci sono infatti alcune regole che andrebbero seguite per rendere più soft il ritorno alla routine quotidiana.
Andare a letto presto
Durante le vacanze anche la sveglia si prende qualche giorno di ferie.
Ci si abitua ad alzarsi più tardi e a prendersela comoda.
Proprio per questo non è consigliabile iniziare subito con un’alzata repentina il primo giorno di lavoro.
Per riabituarsi senza stress al suono della sveglia sarebbe meglio simulare un paio di giorni prima la sveglia abituale, come se si dovesse andare al lavoro.
Non strafare
La casella della posta avrà raccolto per te una valanga di mail da smistare e sul tavolo ci saranno tutte le attività da riprendere e da organizzare.
Non è consigliabile programmare meeting il tuo primo giorno di lavoro.
Anzi, il primo giorno dovrebbe essere libero da qualsiasi impegno. Utilizzalo per programmare le attività, gli appuntamenti le riunioni, le cose da fare.
Guarda il quadro generale dei tuoi impegni e concentrati sulle priorità dando precedenza alle emergenze.
Email, questa sì, questa no
La completa immersione nella casella email non è produttiva.
Nonostante il carico di mail arrivate non è detto che si debba rispondere a tutte il primo giorno.
Valuta l’importanza delle mail in base al tempo di risposta richiesto per non farsi prendere troppo dal panico.
Prenditi cura di te
Dopo avere fatto il punto con il tuo capo e con il tuo team è già arrivato il momento di prenderti cura di te stesso.
Dopo il lavoro, è importante riprendere la normale routine, iniziare a vedere gli amici per un aperitivo, frequentare la palestra, mangiare bene, programmare una serie di trattamenti di bellezza in istituto e andare a letto a un’ora decente.
Se hai altri suggerimenti o consigli da dare commenta questo articolo, renderai migliore il ritorno alla routine di tutti i nostri lettori. Grazie!
